1. Kebersihan Mulut Kebersihan mulut menjadi hal utama yang harus diperhatikan dalam menjaga[…]

Kajian doktor pakar tulang mengatakan lebih 70% rakyat Malaysia mengalami sakit tulang belakang[…]

Ia bukanlah tergolong dalam penyakit berjangkit mahupun serius, namun walau sihat mana pun[…]

Sakit tengkuk adalah perasaan sakit yang dialami pada mana-mana bahagian leher dan boleh[…]

Umum tahu bahawa stress kerja boleh menyebabkan tubuh turut berasa lesu dan tidak[…]

Senaman sakit belakang Melakukan senaman sekurang-kurangnya 3 kali setiap minggu dan 20 minit[…]

📌  1. WARMING UP (Pemanasan) Warming Up atau pemanasan adalah satu siri gerakan,[…]

ANDA baru sahaja menghabiskan senaman. Boleh dikatakan semua otot anda berada dalam keadaan[…]

Bunyi ‘krek’ akan didengari apabila gerakan lutut pada posisi tertentu, ia mungkin adalah[…]

Slipped Disc merupakan pengalihan nucleus pulposes ( warna hijau dalam gambar di bawah[…]

Biasanya kita sering ambil ringan bila sakit belakangkan. Namun, ambil tahu tentang tanda[…]